Титибхасана [Дарина Егорова]

Титибхасана
Уровень 1 — Работа с вытяжением и одновременным укреплением передней и задней поверхности бёдер, а также подготовкой рук и плечевого пояса для удержания всего тела.

Встречающиеся формы:

• Паршваттонасана переходящая в пирамидальное скручивание
• Эка Пада Бакасана 1 (Эка Пада Титибхасана)
• Паривритта Сурья Янтрасана
• Поза Шивы
• Брахмачариасана с одной ногой на плече
• Эка Пада Каундиниасана 2